Nivå 3

Slå en rekord

For deg som ønsker å spisse løpeformen!

Spiss løpeformen

Få et skreddersydd løpeprogram over 10 uker

Effektive intervaller

Intervaller er effektivt når vi ønsker å spisse kondisjonen og løpeformen vår. I dette programmet varierer vi mellom ulike typer intervaller, korte som lange.

Ulike pulssoner

Visste du at ved ulike intensitetsoner trener vi ulike kvaliteter ved kondisjonen vår. Bli kjent med ulike intervalløkter for hjertepumpa ved hjelp av pulsklokke.

Verdifull kjernetrening

For løpekroppen er en sterk kjerne med på forbedre løpsøkonomien din. Få gode øvelser for kjernen som du kan trene hvor som helst.

Er du klar?

Se hele vårt 10 ukers løpeprogram

Her kan du ta en titt på hele programmet.

Er du medlem?

Husk å registrere øktene dine?

Hvis du registrere minst 3 økter i uken hos NG+ er du automatisk med i trekningen av spennende premier! Det er selvsagt helt gratis!

Registrer deg her

Alt handler ikke om løping

Bli inspirert

En sunn kropp trenger mer enn bare trening. Derfor har vi skrevet gode artikler om alt fra kosthold til mental helse. Vi håper det finner noe som motiverer deg!

Se enda flere artikler