Du har ingen produkter i handlekurven.
Artikler
Her finner du en oversikt over alle våre artikler. Bli inspirert til en hverdag med mer overskudd!
Yes I can!
Visste du at å ha tro på at du vil lykkes i det du gjør, er viktig for å nå dine mål. Dette er de fleste av oss alt for dårlige til.
Uke 9: Spiss løpeformen på 10 uker
Nest siste uke av programmet. Også denne uka skal du teste ut teste ut etappen du skal løpe under Holmenkollstafetten. Om du ikke har mulighet til å løpe den identiske etappen vil jeg du skal forsøke å finne en tilsvarende distanse og stigning.
Uke 10: Spiss løpeformen på 10 uker
Vi er inne i siste uke av programmet. Se tilbake på 10 uker med økter på varierende intensitet som har hatt fokus på å bygge opp din motor til Holmenkollstafetten i tillegg til å spisse mellomdistansetempoet ditt.
Litt trent: Om programmet
Dette programmet er for deg som er litt aktiv, som ønsker å følge et systematisk treningsprogram over en periode for å få enda bedre resultater. Struktur på treningen, og det å følge en plan, både når det gjelder styrketrening og kondisjonstrening vil i løpet av 10 uker gi deg superresultater.